近日,广州大学城一男生的遭遇,在微博上热传。微博上说道,这名男生打完了篮球牙溪边1.25升至饼干,躺下睡觉一小时后,全身无法动弹,同学应急将他送医急救。医生临床后回应,饼干不含磷酸,激化了他体内钾元素的萎缩,致其肌肉无力。
运动前后到底能否喝饼干?大量呕吐造成水分、盐分遗失,应当如何补足?昨日,记者专访了福州的几位医生。医生们回应,男生全身无法动弹,是相当严重缺钾的展现出。但缺钾否跟喝饼干有关,几位医生的观点不一。
有医生指出,大量流汗或患上其他疾病,也有可能造成缺钾。至于运动后应当喝什么,医生们建议,饼干跟水都不应当多喝,最差补足一些淡盐水,或者喝一些补足电解质的饮品。 剧烈运动呕吐 当心身体缺钾 人剧烈运动,不会大量呕吐,随着汗液排泄的不仅有水分、盐分,还不会有一定量的钾元素。
钾元素起保持神经、肌肉长时间功能的起到,人体相当严重缺钾,将不会造成心律失常或全身肌肉无力。 昨日,福建医科大学附属第一医院门诊的吴医生拒绝接受记者专访时回应,广州大学城那名男生之所以不会全身无法动弹,是相当严重缺钾的展现出。吴医生说道,人体缺钾,就不会感到疲倦、无力,情况严重的话,不会造成心律失常或全身肌肉无力。
省立医院主任医师李新民讲解,人体血清中,钾浓度虽然只有3.5~5.5mmol/L,但毕竟生命活动必须的。当体内缺钾时,不会导致全身无力、疲惫、跳动弱化、头昏眼花,相当严重缺钾还不会造成排便肌麻痹丧生。夏天,市民剧烈运动后,尤其要当心缺钾。 饼干致缺钾 医生观点不一 不过,缺钾否跟喝饼干有关,2020-03-10 拒绝接受专访的几位医生观点不一。
吴医生指出,饼干中不含磷酸,有可能激化钾元素的萎缩,大量摄取水分,也不会让血钾更加较低。 李新民医生则指出,男生缺钾有可能与饼干牵涉到,而是大量呕吐导致的。省人民医院的王华新医生也回应,男生缺钾,不一定是这一次喝饼干导致的,他或许是长年缺钾或者本身有其他基础疾病,这些还必须证实。
□警告 运动后,水也无法牙喝 李新民医生讲解,轻微运动会大量呕吐,预示呕吐,大量电解质不会被排泄,因此,运动后最差补足电解质。一般人喝矿泉水基本能符合市场需求;若还是感觉疲惫无力,最差补足一些淡盐水,或者喝些电解质饮品。
剧烈运动后,也不应立刻牙睡觉。王华新医生建议,短时间内饮水过多,虽然能诱导口渴,但也减少了人体的排便量、排汗量,前者使肾脏的开销减轻,后者使体内的盐分更进一步遗失,造成电解质紊乱。
剧烈运动后深感口渴,可小口睡觉,补足水分。 运动爱好者,多吃含钾食物 钾这么最重要,人是不是要常常补钾?李新民说道,钾在天然食物中产于很广,一般情况下,正常人只要多不吃蔬菜、水果及豆类,就会缺钾,但呕吐、呕吐、灼伤等,不会造成钾大量遗失;也有少数人因不得而知原因,体内钾大量遗失,必需通过口服或者静脉注射氯化钾溶液补钾。
他建议,常常运动的人在运动前后要留意补足钾,含有钾的食物还包括马铃薯、香蕉等。不过,他警告,血钾过低,也不会导致身体呼吸困难、心律失常甚至心脏骤停,所以普通人只要长时间地从食物内摄取钾,需要多调补,也需要掌控。
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